Description
Si vous pratiquez la diète cétogène saine et le jeûne intermittent tels que nous les recommandons, vous n'avez aucun besoin d'aucune huile essentielle ! La prise inconsidérée de médicaments, compléments alimentaires ou huiles essentielles ne pourra que perturber votre état de santé.
Certaines huiles peuvent être toxiques et dangereuses: Toxicité des huiles essentielles
Propriétés de l’huile essentielle de Bergamote
Les composés actifs présents dans ses zestes expliqueraient les propriétés de l’huile essentielle de Bergamote.
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Antispasmodique
Le linalol contenu dans l’huile essentielle de Bergamote interviendrait dans la contraction des muscles et aurait une action antagoniste, ce qui permettrait de calmer les spasmes. La présence d’acétate de linalyle complèterait son action.
Antibactérienne, antiseptique, antifongique
Le linalol aurait aussi une action bactéricide, antifongique et parasiticide. Le limonène contenu dans cette huile essentielle aurait également des propriétés bactéricides et antifongiques lorsqu’elle est utilisée en diffusion.
Carminative, digestive et laxative
L’huile essentielle de Bergamote contiendrait du limonène qui agirait directement sur la capacité de l’estomac à se mettre en mouvement pour optimiser les processus de digestion et d’absorption des nutriments le long de l’intestin grêle. Il aurait également une activité cholérétique et cholagogue, ce qui favoriserait la production de bile par le foie et sa libération dans l’intestin, améliorant ainsi la digestion des corps gras. Enfin, il présenterait une action carminative qui favoriserait l’expulsion des gaz intestinaux, tout en réduisant leur production.
Anticancérigène
Le limonène est aujourd’hui connu pour être un agent anticancéreux avec un potentiel anticancéreux diététique chez les humains.
Calmante et sédative
L’huile essentielle de Bergamote contiendrait du linalol et des esters monoterpéniques, qui présenteraient des propriétés spasmolytiques et anxiolytiques. Le linalol entrerait en compétition avec certains neurotransmetteurs dans l’hippocampe ce qui permettrait de réguler l’humeur, de diminuer la pression sanguine, de limiter les temps d’endormissement et d’apaiser les tensions.
Autres propriétés
- Anti-infectieuse,
- bactéricide,
- stimulante digestive,
- régulatrice nerveuse (orthosympathique et parasympathique),
- stimulante.
Indications de l’huile essentielle de Bergamote
Grâce à de nombreuses propriétés, l’huile essentielle de Bergamote conviendrait à de multiples indications.
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Infections virales et bactériennes
Les propriétés antivirales de l’huile essentielle de Bergamote permettraient de l’utiliser en traitement d’infections d’origine virale ou bactérienne. En diffusion atmosphérique, elle aurait une efficacité.
Sphère digestive
Ses propriétés carminatives et antispasmodiques la rendraient efficace pour lutter contre les ballonnements, les colites, les cas de digestion difficiles et les spasmes.
Troubles cutanés
Ses propriétés antibactériennes pourraient être utiles pour lutter contre les cheveux gras, les dermatoses (psoriasis, eczéma, etc…) et la peau grasse.
Insomnies et angoisses
En diffusion, l’huile essentielle de Bergamote pourrait aider à trouver le sommeil grâce à ses propriétés relaxantes et sédatives.
Propriétés non mesurables
Les propriétés suivantes, ni mesurables ni quantifiables, sont fréquemment attribuées à l'huile essentielle de Bergamote par des vendeurs aussi douteux qu'inventifs, sur des bases bien peu convaincantes, voire aucune:
- agitation,
- angoisses,
- troubles de la concentration,
- manque de confiance en soi (!),
- déprime liée au stress,
- déprime saisonnière,
- émotivité,
- épuisement nerveux,
- fatigue nerveuse,
- insomnie,
- difficulté d’endormissement,
- irritabilité,
- nervosité,
- stress,
- variations d’humeur,
- …
Tous les troubles de la santé et du bien-être listés ci-dessus sont les symptômes d’un déséquilibre alimentaire auquel il est facile de remédier sans artifice. Un apport en nutriments complet et suffisant par une diète appropriée fera disparaître en quelques jours jusqu’au dernier de ces symptômes.
Utilisation de l’huile essentielle de Bergamote
L’huile essentielle de Bergamote pourrait être utilisée de différentes façons pour un large spectre et de symptômes.
Il est vivement recommandé de s’adresser à un professionnel, médecin ou pharmacien, afin d’obtenir des informations adaptées à vos antécédents médicaux, à votre profil, à votre âge et à votre sexe.
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Application cutanée, massage
L’huile essentielle de Bergamote est irritante et dermocaustique si elle est appliquée pure. Ne pas s’exposer au soleil dans les 12 heures suivant l’application !
Voie orale
La voie orale pour lutter contre des infections virales et bactériennes ne doit être utilisée qu’après avoir consulté un thérapeute, médecin, pharmacien ou droguiste.
Inhalation
Pour favoriser le bien-être, il serait possible d’utiliser l’huile essentielle de Bergamote par inhalation humide ou inhalation sèche.
Diffusion
L’huile essentielle de Bergamote ferait partie des huiles essentielles idéales pour la diffusion, pour lutter contre les infections et favoriser le bien-être. Plusieurs modes de diffusion sont possibles:
- La diffusion par nébulisation: ces diffuseurs qui propulsent l’huile essentielle par une pompe seraient les plus efficaces, mais leur prix est généralement élevé et ils peuvent être plus ou moins bruyants.
- La diffusion à ultra-sons (brumisation): moins puissants, ces diffuseurs resteraient efficaces pour bénéficier des effets de l’huile essentielle dans des pièces fermées.
- La diffusion par chaleur douce: quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de ces diffuseurs et, sous l’effet de la chaleur, les particules aromatiques volatiles se mêleront à l’atmosphère. À utiliser idéalement dans une petite pièce close.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle de Bergamote
L’huile essentielle de Bergamote pourrait être utilisée avec précaution chez la femme enceinte de plus de 5 mois.
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À utiliser avec modération en application cutanée !
La Bergamote peut être irritante pour la peau parce qu’elle est photosensibilisante. La photosensibilisation correspond à une augmentation de la sensibilité de la peau aux rayonnements solaires. Cette réaction résulte de la rencontre des rayons ultraviolets avec une substance, chimique ou médicamenteuse, sensibilisante présente au niveau de la peau. Elle peut provoquer chez certaines personnes allergies et irritations cutanées.
Il est vivement recommandé, avant d’utiliser une huile essentielle, de s’adresser à un professionnel, médecin, pharmacien ou droguiste, afin de recueillir des informations adaptées à vos antécédents médicaux, votre profil, votre âge et votre sexe.
Choisir une bonne huile essentielle de Bergamote
Pour choisir une bonne huile essentielle de Bergamote, il faut avoir en tête sa composition biochimique optimale, ses caractéristiques physiques et organoleptiques ainsi que quelques notions sur son exploitation géographique.
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Évitez les foires... Évitez les marchés... et leurs bonimenteurs !
- Le flacon anti-UV de toute huile essentielle doit être scellé, étiqueté et emballé dans une boîte qui contiendra également une notice d’utilisation détaillée qui doit obligatoirement être délivrée avec le produit.
- Flacon ou emballage doit afficher le label de production biologique si revendiquée, ainsi que le moyen de consulter le cahier des charges de ce label.
- Les dates de fabrication et d’échéance doivent également êtres lisibles.
- N’achetez pas vos huiles essentielles n’importe où ! Un produit de qualité vendu par un fournisseur sérieux ne se trouvera jamais sur le comptoir d’une boulangerie ou d’un bureau de poste !
Droguistes et pharmaciens sont à même de vous conseiller
et de vous fournir des huiles de qualité aux origines connues
| Nom commun | Bergamote |
| Nom latin | Citrus Aurantium ssp. Bergamia |
| Famille botanique | Rutacées |
| Partie distillée | zeste |
| Origine | Italie |
Composition biochimique
La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production et de conservation.
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