Fruits
À privilégier
Fruits
À éviter
Céréales
À éliminer
De la mer
Compléments
Aromathérapie
Toxicité des huiles
Perdre du poids naturellement et rester mince
Le surpoids n’est pas le problème
mais le symptôme d’une santé fragilisée
La perte de poids, jusqu’à atteindre votre poids idéal et retrouver un ventre plat, n’est qu’une des conséquences, un des nombreux effets secondaires bénéfiques, d’un retour à une parfaite santé que vous atteindrez en appliquant notre méthode gratuite.
Notre programme s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes de tous âges, quel que soit l’état de santé de départ. Vous serez surpris par l’ampleur des résultats obtenus rapidement et naturellement aussi simplement, en maîtrisant ce que vous mangez et la fréquence à laquelle vous vous alimentez.
Perdre du poids et garder la ligne
Perdre 30 kilos en 2 semaines ?
Non, certainement pas, sauf en ayant recours à la chirurgie ! Notre méthode originale® est non seulement naturelle et réellement efficace, mais les informations nécessaires et suffisantes sont en grande partie accessibles gratuitement par le public. Nul besoin donc d’arguments publicitaires fallacieux pour vous inciter à dépenser votre argent; d’autres, nombreux, s’en chargent !
Il ne s’agit pas ici de remèdes de grand-mère, bien que des connaissances ancestrales sous-tendent nos travaux. Notre démarche est entièrement naturelle, basée sur les dernières découvertes scientifiques et surtout sur une profonde connaissance du vivant. Notre méthode est tout simplement la meilleure parce que la plus efficace.
Perte de poids
Si votre surcharge pondérale est importante
Vous pourriez perdre de 8 kg à 10 kg la première semaine, en grande partie de l’eau présente dans les tissus adipeux. Puis, en fonction du sérieux et de la constance avec lesquels vous appliquerez notre méthode (diète cétogène et jeûne intermittent associés), vous perdrez facilement de 1 à 2 kg par semaine.
Les hommes perdent plus vite du poids que les femmes, en raison de l’hormone dominante (testostérone contre oestrogène).
Lorsque vous approcherez de votre poids idéal et aurez moins de graisse corporelle dont vous débarrasser, votre perte de poids ralentira, vraisemblablement 500 g par semaine.
Notre méthode originale®, pratiquée correctement et sans jeûne de durée excessive, ne vous fera pas descendre en-dessous de votre poids idéal. La tonicité de vos muscles, plus lourds que la graisse, se renforçant, vous verrez votre poids se stabiliser tout en continuant de vous amincir.
Une fois leur graisse corporelle disparue, les hommes développant leur musculature (musculation, body building) verront même leur poids augmenter en fonction de l’intensité de leurs efforts, tout en continuant de voir leur ceinture abdominale s’affiner.
Si votre surcharge pondérale est modérée
Vous pourriez perdre de 2 kg à 4 kg la première semaine, en grande partie de l’eau présente dans les tissus adipeux. Puis, en fonction du sérieux et de la constance avec lesquels vous appliquerez notre méthode (diète cétogène et jeûne intermittent associés), vous perdrez facilement de 1 kg à 2 kg par semaine.
Les hommes perdent plus vite du poids que les femmes, en raison de l’hormone dominante (testostérone contre oestrogène).
Lorsque vous approcherez de votre poids idéal et aurez moins de graisse corporelle dont vous débarrasser, vous perte de poids ralentira, vraisemblablement 500 g par semaine.
Notre méthode originale®, pratiquée correctement et sans jeûne de durée excessive, ne vous fera pas descendre en-dessous de votre poids idéal. La tonicité de vos muscles, plus lourds que la graisse, se renforçant, vous verrez votre poids se stabiliser tout en continuant de vous amincir.
Une fois leur graisse corporelle disparue, les hommes développant leur musculature (musculation, body building) verront même leur poids augmenter en fonction de l’intensité de leurs efforts, tout en continuant de voir leur ceinture abdominale s’affiner.
Déjà mince, vous pourriez ne pas perdre de poids
Au contraire, vous pourriez gagner quelques centaines de grammes.
Notre méthode originale®, pratiquée correctement, sans jeûne de durée excessive, ne vous fera pas descendre en-dessous de votre poids idéal. Par contre, en renforçant la tonicité de vos muscles, plus lourds que la graisse, vous pourriez voir votre poids augmenter légèrement tout en voyant votre silhouette demeurer très fine.
Perte de poids et sport
Si 15% de votre perte de poids pourront être attribués à de l’exercice physique ou à la pratique d’un sport, 85% le seront grâce à une diète cétogène saine, au jeûne intermittent et à un sommeil réparateur suffisant.
Fibres alimentaires et obésité
Les fibres alimentaires ont de nombreuses fonctions dans le régime alimentaire, dont l’une peut être d’aider à contrôler l’apport énergétique et à réduire le risque de prise de poids excessive.
Le rôle des fibres alimentaires dans la régulation de la consommation d’énergie et le développement de l’obésité est liée à leurs propriétés physiques et chimiques uniques qui procurent les premiers signaux de rassasiement, ainsi qu’une sensation améliorée et prolongée de satiété. Des signaux précoces de réplétion peuvent être induits par les réactions des phases céphalique et gastrique liées aux effets de gonflement des fibres alimentaires, par la densité énergétique et la palatabilité, tandis que les effets de viscosité peuvent augmenter la sensation de satiété lors de phases intestinales et entraîner un retard dans l’absorption des lipides.
En règle générale, les régimes riches en fibres, qu’ils soient obtenus par supplémentation en fibres ou par incorporation d’aliments qui en sont riches dans les repas, ont une densité énergétique réduite par rapport aux régimes riches en graisses. Ceci est lié à la capacité des fibres à augmenter le poids et le volume du bol alimentaire.
Il semble également que les femmes soient plus sensibles que les hommes aux ajouts de fibres alimentaires.
La relation entre le poids corporel et l’effet des fibres sur l’apport énergétique suggère que les personnes obèses sont les plus susceptibles de réduire leurs apports alimentaires par l’inclusion de fibres à leur régime.
Perdre du poids pour être en meilleure santé ?
Ou améliorer sa santé pour perdre du poids ?
Contrairement à ce qui peut souvent être entendu, il ne s’agit pas de perdre du poids pour être en meilleure santé, mais d’améliorer sa santé pour perdre du poids.
Sauf de rares cas d’origine génétique (héréditaire ou acquise), le surpoids est le symptôme d’un dérèglement interne dû à une alimentation inadaptée. En donnant au corps, tous et seulement, les nutriments dont il a réellement besoin, votre organisme retrouvera un fonctionnement optimum. Un des premiers signes, visible, sera une perte de poids.
Une alimentation de mauvaise qualité et des repas trop fréquents conduisent à toute une cohorte de problèmes de santé. Il est nécessaire de bien connaître les aliments à privilégier et ceux à éviter.
Prise de poids
vieillissement prématuré
dégénérescence
dégradation de la mémoire et des fonctions cognitives
dépression
cancers…
peuvent être combattus efficacement
tout simplement en choisissant mieux ses aliments.
Rajeunir de 10 ans ou plus, vivre mieux et plus longtemps
Notre méthode originale® a été testée médicalement avec succès grâce au concours de plus de 4’400 patient·e·s
En meilleure santé
Une part importante des personnes qui adoptent notre méthode Santé et bien-être® le font pour perdre du poids – perdre du ventre pour les hommes, perdre du volume sur les fesses et les hanches (culotte de cheval) pour les femmes. Cette perte de poids rapide, naturelle et durable, n’est qu’un effet secondaire, le plus visible, d’une amélioration de votre santé. Le régime alimentaire que nous recommandons, diète cétogène et jeûne intermittent, accompagné d’un peu d’exercice physique et d’un sommeil suffisant, va permettre à vos organes de se régénérer et à leur fonctionnement de se rééquilibrer.
Ces résultats ne s'obtiennent pas en un jour
et dépendent de votre état de santé de départ
Selon votre situation, il faudra plusieurs semaines, voire peut-être plusieurs mois (il faut 3 ans à un foie en mauvais état pour se régénérer entièrement) pour atteindre votre optimum.
Commencez donc tout de suite !
Aromathérapie
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