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La référence en nutrition
Fin des résultats
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Compléments
Toxicité des huiles
La proline est un acide aminé important mais non essentiel, synthétisé par l'organisme à partir de l'acide glutamique. La proline entre dans le métabolisme du collagène qui est essentiel, entre autres, pour la santé des articulations, des tendons, des ligaments, des muscles et de la peau.
Bien que l’organisme puisse synthétiser la proline, il faut en apporter quotidiennement une dose suffisante en priorité par l’alimentation ou sous forme de supplémentation. En effet, la proline entre dans le métabolisme du collagène, indispensable à l’élasticité des articulations, des ligaments, des tendons et des tissus musculaires.
La proline offrira ainsi une certaine rigidité structurelle aux protéines qu’elle forme, notamment pour les tissus conjonctifs et fibreux. Elle formera également des hélices à proline de manière similaire au collagène, lequel présente aussi ce type de structure.
De cette manière, elle agira positivement sur la cicatrisation de blessures, réduisant la fragilité relative des tissus de la peau.
La proline ayant d’autres répercussions positives sur l’organisme, une supplémentation peut être indiquée pour apporter force et robustesse aux ongles et aux cheveux.
Nombreux sont les compléments alimentaires dont le rôle et les bienfaits sont encore inconnus de la plupart des gens. Sous forme de complément, la proline est un acide aminé qui possède de nombreux atouts. La présence de la proline dans l’organisme humain est indispensable à la bonne santé générale du corps.
La proline entre dans la composition des protéines structurelles et organiques, notamment pour la synthèse du collagène et de l’élastine. Ces deux protéines sont composées de proline et de glycine. Le collagène intègre quant à lui la lysine dans sa structure, ainsi que 5 autres acides aminés essentiels.
La proline est donc présente dans la peau, les tissus conjonctifs, les muscles, les ligaments, les tendons, les os et de nombreux organes. Indirectement, elle participe à la régénération des organes, des cellules et de la majorité des éléments du corps humain qui contiennent des protéines structurelles ou fonctionnelles.
Si l’organisme synthétise de la proline, il est toutefois important d’en apporter en quantité suffisante par l’alimentation ou une supplémentation car elle entre dans le métabolisme du collagène essentiel à l’intégrité des articulations, cartilage, ligaments et tendons, des muscles et de la peau.
Sous forme de complément alimentaire, la proline permet de maintenir ou de retrouver la bonne santé des vaisseaux et artères, notamment pour les personnes au mode de vie déréglé, à l’alimentation déséquilibrée, ainsi que pour les fumeurs. La proline permet accessoirement de renforcer efficacement les phanères (cheveux et ongles) fragilisés.
En cas de blessure, une quantité de proline suffisante dans l’organisme va aussi aider à une bonne cicatrisation.
Pour maintenir ou retrouver une bonne santé, il est recommandé d’avoir un apport quotidien en proline de 500 à 4’000 mg par jour, dont au moins une partie provient des aliments.
Concernant les compléments alimentaires pour sportifs, la proline est associée à la glycine et à l’hydroxyproline pour renforcer ses effets. Cette combinaison aide au renforcement des fibres musculaires.
La proline peut être supplémentée sous forme libre, sous forme de collagène alimentaire ou en poudre.
La supplémentation en proline ne présente pas de danger particulier chez l’individu en bonne santé. Il serait par contre prudent de ne pas prendre un tel complément en cas de cancer.
En cas de carence en proline, on constate une fragilisation de la peau et des vaisseaux sanguins, ainsi que des problèmes articulaires souvent douloureux.
Pour un adulte en bonne santé, la proline en quantité importante n’induit pas de conséquences sur la santé. L’apport quotidien conseillé peut varier de 500 à 4’000 mg suivant l’individu et le contexte.
Pour un adulte en bonne santé, la proline en quantité importante n’induit pas de conséquences pour la santé. Les résidus de prolines peuvent se regrouper pour former des hélices, c’est ce qu’il se passe notamment lors de la synthèse du collagène.
Le manque en un ou plusieurs acides aminés peut provoquer de graves dysfonctionnements cellulaires !
Il existe deux types d’acides aminés, ceux que l’organisme peut fabriquer lui-même, et les acides aminés indispensables qui doivent être apportés par l’alimentation:
histidine · phénylalanine · leucine · valine · méthionine · isoleucine · thréonine · tryptophane · lysine
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